Dit sap maak je met behulp van een sapcentrifuge. Ingrediënten: 2 dikke winterpenen, ongeschild 1 appel (bv. Jonagold) 1 stukje gember van 1 cm 1 kleine citroen Bereiding: Schil de gember. Schil de citroen. Haal de winterpenen en appel ongeschild door de sapcentrifuge. Duw dan de gember en citroen door het apparaat.
Dit sapje maak je met behulp van een sapcentrifuge. Ingrediënten: 3 handjes spinazie 1 dikke winterpeen, ongeschild 1/2 mango Bereiding: Schil de mango. Snijd de mango in grote stukken. Haal de winterpeen, mango en spinazie door de sapcentrifuge.
Dit sapje is ideaal bij het gebruik van een sapcentrifuge. Ingrediënten: 4 handjes spinazie 1,5 cm schijfje gember 1 appel (bv. Jonagold) 1/2 mango Bereiding: Schil het stukje gember. Schil de mango en snijd hem in grote stukken. Doe de mango, appel en gember in de sapcentrifuge. Duw dan de spinazie door de sapcentrifuge.
Ingrediënten (voor 2 glaasjes): 1 banaan 1 golden kiwi handje spinazieblaadjes, gewassen 250 ml magere yoghurt Bereiding: Schil de kiwi en snijd hem in grove stukken. Breek de banaan in grove stukken. Doe dit fruit in de blender. Giet er de yoghurt bij. En doe er de spinazie bij. Blend alles tot een glad geheel.
Ingrediënten: 1 kleine mango 2 golden kiwi's 15 aardbeien + 2 extra als garnering (Sweet Eve) 500 ml aardbeienyoghurt (Zuivelhoeve) Bereiding: Schil de mango en snijd het vruchtvlees in stukken . Schil de kiwi en snijd de kiwi in vier. Verwijder het kroontje van de aardbeien, behalve bij de twee aardbeien die als garnering … Meer lezen over Mango-kiwi-aardbeiensmoothie
Deze maand kookte ik van 'Een bord vol'. Dat blog is van de Belgische (net als ik!) Elien die psychologie studeert maar ook een passie voor eten heeft. Op kot (en met de hulp van haar vriend) heeft ze leren koken. Ze staat achter een gevarieerd en gezond menu, eten dat voedzaam en lekker is. Voor … Meer lezen over FOODBLOGSWAP: Spinazie-wortel smoothie
Lekker Happen 